Kako vam jestivi insekti mogu pomoći da izgubite na težini i dobijete mišićnu masu?

Objavljeno: 26.03.2019

Kako vam jestivi insekti mogu pomoći da izgubite na težini i dobijete mišićnu masu?

CRICKSTER - Jestivi insekti su izvrstan izvor proteina koji vam mogu pomoći da izgubite težinu, dobijete snagu i izgradite mišićnu masu. No, što znači “izvrstan izvor proteina”? Kvaliteta izvora proteina ovisi o tri stvari: Sadržaj proteina (mjeren kao količina proteina prisutna u gramima ili % na 100 g).

Jestivi insekti su izvrstan izvor proteina koji vam mogu pomoći da izgubite težinu, dobijete snagu i izgradite mišićnu masu. No, što znači “izvrstan izvor proteina”? Kvaliteta izvora proteina ovisi o tri stvari: Sadržaj proteina (mjeren kao količina proteina prisutna u gramima ili % na 100 g). Kvaliteta proteina (količina i vrste esencijalnih aminokiselina izmjerenih u gramima) Probavljivost proteina (količina proteina koju možete probaviti mjereno u %). Mnogi komercijalni prehrambeni proizvodi sadrže proteine dobivene iz mahunarki, ali protein kukaca može biti bolji izbor.

Pročitaj više...